蒙族

安代舞

　　此组合源自豪族《安代舞》。舞者手持绸巾，跳时基本跺地挥巾。可以反复跳。

基本动作

跺地扬巾

　　第1拍：右脚向左跳落一步屈膝，左脚离地，右手向身前，上身前倾，右肩向留心（如下图）。

    第2拍：左脚向左跳一步落地，左手悠向身前，上身直起。

　　第3拍：右脚在小八字步位用力跺地，右手上扬甩巾，上身做后仰，左手上扬或平举于身旁（如下图）。

    第4拍：左脚向左迈一小步。

　　注：（1）上身随重心的右左移动而有小的右左摇摆。（2）前两拍是跳跃动作，强调第3拍的跺脚扬巾，第四拍是过渡，动作要小。

跺地拍手

　　第1拍：右脚向前跳一步，左脚离地，左手自身前经头上向外打开，上身微向左斜前方。

　　第2拍：换手脚反方向做第1拍动作。

　　第3拍：左脚屈膝为重心，右脚微屈膝踩地，身对右斜前方，上身前俯，双手在身左下方拍手两次。

　　第4拍：再拍一次手。

参加人数不限，围成圆圈跳。若人数不多，可以排成直排跳。

　　第一遍音乐

　　〔1～8〕按顺时针方向走，边走边做四次“跺地扬巾”。

　　第二遍音乐

　　〔1～2〕原地做四次“双脚跺”（两腿微屈两脚在小八字步位同时跳跺，双手虚授予腿前，上身微前倾），身体左右晃动。

　　〔3～4〕各自做四次“双脚跺”，边做边向左转身，最后面仍向圆心。

　　〔6～6〕做一次“跺地扬巾”。

　　〔7～8〕做一次“跺地拍手”。

　　注：从头反复时，第一遍音乐面向圈外做。

　　第一遍音乐

　　〔1～8〕按顺时针方向走，边走边做四次“跺地扬巾”。

　　第二遍音乐

　　〔1～2〕原地做四次“双脚跺”（两腿微屈两脚在小八字步位同时跳跺，双手虚授予腿前，上身微前倾），身体左右晃动。

　　〔3～4〕各自做四次“双脚跺”，边做边向左转身，最后面仍向圆心。

　　〔6～6〕做一次“跺地扬巾”。

　　〔7～8〕做一次“跺地拍手”。

　　注：从头反复时，第一遍音乐面向圈外做。