今年比赛，你要注意些什么？

  1.吃住行

    在去年的比赛中，一些老师就表示：“对于选手而言，比赛一多就意味着围绕比赛交通住宿等经济压力的增加，特别是对很多大专院校的选手而言，这是一个必须考虑的问题。”虽然升级后的中国体育舞蹈公开赛后的奖金更加丰厚了，但也只是为数不多的一些选手能够获得，大多数参赛者与奖金无缘，只能自己负担旅费。在比赛过程中，吃住行成了需要首先解决的一个问题。 今年，在联合会的要求下，承办方都会和比赛场馆附近的酒店、宾馆合作，为参赛选手提供相对便宜的价格，如果你想节省住宿的开支，又不愿花太多的时间和精力去寻找住地的话，可以在报名的时候和比赛的承办方取得联系，提前预订跟大赛有合作的宾馆。
  
    PS 联合会鼓励当地的舞蹈爱好者就近参赛，毕竟能和高素质的选手同场竞技，也是一次挑战自我的机会。

    2.报名和比赛流程

    选手一般可以通过网上报名或传真报名来参加比赛，一般报名的截止日期是在比赛开始前的10天。之后大赛组委会开始根据比赛报名的人数编排流程，制定比赛时间表，参赛人数一旦有变化整个比赛的流程都要跟着变化。所以，参赛选手一定要尽早报名，千万不要在报到前一天才报名。

    另外，关于比赛的流程，主办方一般会在比赛开始前的几天首先在网上发布一个比赛的时间表，不过更便利也更保险的方式是参看秩序册公布的时间表。选手请一定要记得至少提前1个小时候场，因为有选手报名不及时或者报名后只是观看比赛而不参加比赛的情况，导致比赛流程在极少数情况下会跟时间表不一致，提前候场能够避免误场、漏场等问题，而且早点到场不仅有充分的时间换服装，还能热热身、熟悉一下套路配合，对上场比赛的发挥有很好的帮助作用。

  3.调整好身体状态

    中国体育舞蹈公开赛系列赛是一个需要随时调整身体状态的系列比赛，因为平均每1—2个月就有一场比赛，任何没有准备的仗都是打不赢的，没有很好的身体状态，选手不可能承受这么频繁的赛事考验。

    所以，选手平常要注意调整好自己的身体状态，加大和舞伴训练的强度，改掉日常生活中的一些不健康的作息和生活方式。