2008CDSF大奖赛使我们成长

中国体育舞蹈公开赛系列赛将让我们更加成熟

    要比赢的是自己

    2008年的CDSF大奖赛，我们参加了常熟、上海、深圳、南京四站分站赛和最后的总决赛，获得了不错的成绩，感觉非常棒。

    这种比赛形式对我们来说相当的好，可以有很多学习的机会。因为有很多很好的选手都参加了比赛，既可以享受比赛、提高自己，又能跟一些很好的选手同场竞技，这是一件非常有意思的事情。

    回想2007年的时候，我们还在学校里念书，参加的比赛并不多，也没有什么比赛经验，上场后会比较紧张，临场发挥也不是很好。2008年我们来到了上海，开始跟一些国外一流的老师上课、交流，比赛的机会也慢慢多了起来。通过参加这一年的大奖赛，感觉自己在跳舞的方法、对比赛状况的处理方面比前一年好了很多，舞蹈的技术、比赛的熟练度、比赛经验的积累以及赛场的应变能力等方面，进步也非常大。现在比赛的时候我们的情绪会比较舒缓，不那么紧张了，在比赛中也能很好地控制住自己，发挥比较稳定，这几站大奖赛基本上没有太大的落差，状态一直在不断上升。

    参加系列赛要求选手的竞技状态要保持得很好，因此赛前需要做很多的准备工作，除了拉体力、跟老师上小课和自己训练之外，我们还会做一些舞蹈之外的素质训练，比如肌肉力量的训练、速度的练习等等。

    每次比完赛，很多裁判、老师都会给我们指出不足的地方，给我们提很多的建议，对我们的成长帮助很大。另外，我们还会找人把我们的比赛录下来，下来看的时候会发现自己在比赛中存在的各式各样的问题，有舞蹈技术的问题，也有场地处理方式不成熟的问题，接下来在训练中注意，下一站比赛就能好一点，但是你会发现下一次比赛又会出现另外的问题。作为选手，我们就是要通过比赛力求改掉所有的缺点，不断提升自己的舞蹈水平。
    2008年在大奖赛的总决赛中没能跟杨超/谭轶凌他们在一起同场竞技，这是我们略感遗憾的地方。2009年，我们还会继续参加中国体育舞蹈公开赛系列赛，争取取得更大的进步。我们的目标是A组前3，目前我们亟待突破的两大问题一个是对舞蹈技术的进一步提高，还有一个是加强对音乐的理解和处理。希望通过2009年的赛事让我们更加成熟。

    陈龙：跳舞其实就是逆水行舟，不进则退。我一直觉得，参加比赛其实并不是要去拿冠军，要比赢的是自己，每一次比赛都要比之前有所进步，这样才能跳得更好。

    我非常喜欢大奖赛的积分和排名的方式，希望今年比赛的时间能安排得周密一些，尽量错开一些重要的国际赛，这样一些优秀的选手就不会因国内和国际赛事的时间冲突而来不了了。还有，如果今年奖金能提高一些，大家一定会更有信心去参加比赛。

    这个比赛挺来劲的

    去年我们参加了上海、宜都、南京3站分站赛和深圳的总决赛，去了很多地方，见到了很多人，和很多优秀的选手在一起参加了比赛，积累了很多比赛经验，很多裁判和选手都认识了我们，也取得了很好的名次，真的很开心。现在我们上场后越来越有自信了，舞伴间的磨合也越来越好。

    今年我们刚上大一，两个人搭档才半年的时间，能这么快升上A组，说明我们还是进步了很多的。我记得每次比赛之前，老师都会带我们拉体力，通常一周拉1－2次，就是跳套路，所有人全部一起上，一次5支舞，跳2－3轮，音乐都是跳一整曲的。另外，老师也会帮助我们进行基本功的训练。每次比完赛后，我们都有主修作业，就是做大赛总结，像比赛的成绩怎么样啊，比赛的过程如何啊，以后该怎么努力之类的，还要评分。

    印象最深的是南京的那场比赛，因为天气冷，又没怎么热身，所以比赛的时候不停地流鼻涕，最后的成绩也不是太好，和其他两对选手一起并列前12名，结果我们被排到了第14位。参加了这么多比赛，我觉得还是有一些经验值得总结的：比赛最好提前一天到，能试试场地；比赛前一定要先热身，把身体活动开，还要整理好自己的着装；比赛的时候鞋很滑，一定要先踩踩水，不仅自己要保持好精神状态，还要提起舞伴的精神来，这样才能有好的表现。

    其实去年我们挺努力也挺勤奋的，收获最大的一个是进入了世青选拔赛，今年可以代表国家去参加在国内举行世界青年锦标赛，还有一个就是入选了国家奥林匹克二队。

    孙看：我属于那种兴奋型的选手，上场后会比较兴奋，应该做的一点也没发挥出来，比如老师一直强调要保持身体的垂直，不要弯腰，脖子不要歪来歪去之类的，上场后全忘了。比赛的时候还经常会忘动作，因为动作没做好而摔倒等等，虽然取得了一些小小的成绩，但是我们还要很努力才行。我的脚趾全国锦标赛的时候被踩到骨折了，要休养一个月才能继续练舞，最近都在忙考试的事情，过完年等舞伴谢欣回来以后就要开始练舞了。

    我觉得这个大奖赛挺来劲的，它的积分方式也让更多跳得没那么好的人有机会参加一下。今年的比赛我们肯定还会继续参加，争取取得更好的成绩，希望能进决赛吧。我最大的理想就是可以天天都过得很快乐，可以在世界上拿到很好的名次。